Yoga a Como

Yoga a Como

Pratica di YOGA INTEGRALE, antica disciplina, adatta a tutti, che consente di raggiungere una buona elasticità fisica e mentale, un’ottima capacità di concentrarsi e di sperimentare uno stato di rilassamento profondo.

Ogni lezione si compone di una pratica del corpo (asana), che migliora la percezione fisica, l’elasticità, la postura, e l’equilibrio, di una pratica respiratoria (pranayama), che consente di contattare in profondità la tua essenza più profonda, di espandere la tua capacità respiratoria, ed ossigenare le tue cellule, e di una pratica meditativa e rilassante, che ti consente di conoscerti in profondità.