Hatha Yoga

Il corpo umano è provvisto di un’intelligenza straordinaria. Giorno e notte, in ogni fase della vita, riesce a mantenere un complicato equilibrio fisiologico. Praticare yoga aiuta il corpo in questo compito, aumentando le nostre capacità di autoguarigione.

Lo Yoga Sivananda offre un programma completo per migliorare il proprio benessere fisico e mentale. Tutte le posture yoga (chiamate anche asana), come pure la particolare sequenza in cui vengono praticate, sono disegnate in modo perfetto per alleviare le tensioni fisiche. Esse contraggono e allungano in modo sistematico tutti i muscoli del corpo rilasciando le tensioni e creando una sensazione di profondo rilassamento.

Lo yoga è una scienza universale che si adatta alle varie fasi della vita e a ogni circostanza personale.

Con Irina, il martedì sera dalle 20.30 alle 22.00 presso la sede centrale Shanti Marga e il giovedì sera dalle 21.00 alle 22.30 ad Oltrona San Mamette.

Con Claudia il venerdì dalle 20.30 alle 21.30.